Sessões de Pilates em Reginópolis
O Projeto Atividade Física + Saúde, do Centro de Saúde de Reginópolis, desenvolve atividades diversificadas voltadas à saúde e ao bem-estar, aliando atividades físicas ao prazer de viver em contato com o meio ambiente, convivendo e aproveitando todos os benefícios proporcionados por ele.
A partir de agora, as integrantes do projeto podem desfrutar de mais uma atividade em defesa da saúde do corpo e da mente.
A fisioterapeuta, Ana Carolina, iniciou sessões de Pilates, método de condicionamento físico, criado por Joseph H. Pilates, na década de 20.
Através de um sistema de exercícios que trabalham mente e corpo, por meio de movimentos contínuos e suaves, visando alguns benefícios como:
Aumento da força e resistência muscular;
Melhora da alteração postural;
Ajuda a prevenir a incontinência urinária;
Promoção do equilíbrio, previnindo quedas;
Ajuda a restabelecer a musculatura abdominal no pós parto;
Relaxa e combate o estresse;
Melhora a respiração e autocontrole;
Alívio de dores;
Ajuda na reabilitação e prevenção de patologias;
Promove boa forma física.
Na verdade, o método utilizado visa correção de alterações posturais, condicionamento controlado, sendo utilizado na recuperação física e também na prevenção de patologias do sistema cardiovascular, respiratório e musculoesquelético.
As sessões são ministradas às segundas, quartas e quintas-feiras, no Ipê Clube.
Reginópolis, assim como os grandes centros, oferece opções e oportunidades para uma vida saudável, é só escolher algo que lhe dê prazer e praticar com regularidade.
Assim, basta descobrir que fazer uma atividade física pode ser mais simples do que parece.
“Produzir um corpo uniformemente condicionado, flexível e forte a partir do controle total da mente”.
Enviado por Gazea de Pirajui em 10/10/2009